Сахарный диабет – это хроническое заболевание, при котором уровень глюкозы в крови превышает норму вследствие нарушений выработки или действия инсулина. Согласно данным ВОЗ, число людей, живущих с диабетом, возросло с 200 млн в 1990 году до 830 млн в 2022 году. С 10 по 16 ноября в России проходит Неделя борьбы с диабетом. Она приурочена к Всемирному дню борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября. Типы диабета: Диабет 1-го типа – развивается, когда поджелудочная железа вырабатывает недостаточное количество инсулина. Требуется регулярное введение инсулина извне! Диабет 2-го типа – возникает, когда организм теряет способность эффективно реагировать на собственный инсулин. Наиболее распространённый вид диабета! Гестационный диабет – временная форма повышения уровня сахара в крови, возникающая во время беременности. Необходимо наблюдение у специалиста! Симптомы, на которые стоит обратить внимание: • повышенная жажда, • учащённое мочеиспускание, • постоянная усталость и слабость, • ухудшение зрения, • непреднамеренная потеря массы тела. Человек с диагностированным диабетом подвержен большему риску сердечных приступов, инсультов и болезней почек. Регулярные проверки здоровья позволяют обнаружить проблемы на ранних стадиях. Профилактика диабета 2-го типа: • поддерживайте нормальный вес, • занимайтесь физической активностью регулярно (не менее 150 минут умеренной активности в неделю), • придерживайтесь сбалансированного питания с ограниченным потреблением продуктов, богатых простыми углеводами и насыщенными жирами, • откажитесь от курения, • проходите профилактические медицинские обследования и контролируйте уровень глюкозы в крови. Образ жизни при диабете: • регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови, • строго соблюдайте диету, разработанную специалистами-диетологами, • принимайте прописанные лекарственные средства в строгом соответствии с назначением врача, • периодически проходите осмотр глазного дна, обследования почек и сердца для своевременного выявления возможных осложнений, • обучение основам самоконтроля и посещение групп поддержки помогут вам лучше справляться с заболеванием и повышают мотивацию к ведению здорового образа жизни. Своевременное наблюдение и выполнение рекомендаций врача помогают сохранить качество жизни и минимизировать вероятность возникновения серьёзных последствий заболевания!